관계에서 신뢰와 믿음을 구축하는 방법

관계 인용문에 대한 대중적인 신뢰와 믿음 중 하나는 '모든 사람을 존중하고, 소수를 사랑하고, 아무도 믿지 않는다'와 같습니다. 너무 믿고 배신당한 사람이 쓴 글임에 틀림없다. 틀림없이, 가장 보람 있는 관계는 사업이든 개인이든 최고의 신뢰와 믿음을 기반으로 합니다.

사람들이 친밀함을 가장 개인적인 사랑의 표현으로 공유하는 사랑의 관계에서 신뢰는 성적 충실도로 쉽게 정의됩니다. 이것은 신뢰의 한 측면일 뿐이며 나머지는 바로 아래에서 논의할 것입니다. 관계에서 성취감을 얻으려면 요구되는 만큼의 신뢰가 주어져야 한다는 것을 이해해야 합니다. 다음은 관계에 대한 신뢰와 믿음을 구축하는 여정이 어디에서 시작되어야 하는지를 측정하는 데 사용할 수 있는 척도입니다.

관계에서 신뢰의 진정한 의미

성적으로 충실하다는 믿음

모든 관계나 결혼이 시작될 때마다 파트너의 성적 욕구를 충족시켜주는 사람이 아무도 없기를 바라는 것이 항상 개인의 바람입니다. 일단 성적 신뢰가 깨지면 대부분의 관계는 회복하기 힘든 스트레스를 받습니다. 어떤 사람들은 사랑스럽고 강한 관계로 되돌아가지만, 대부분은 전문가의 도움이 필요하거나 별거로 이어질 수 있습니다. 성적인 책임은 부부가 관계에서 겪는 일에 관계없이 기꺼이 지켜야 하는 약속입니다. 일단 신뢰가 있어야 관계를 유지할 믿음이 있고 부부는 사랑으로 관계를 맺습니다.

자유를 받아들이고 보호하고 제공하는 신뢰

사람들은 안전하고 안정감을 느낄 때 쉽게 서로를 신뢰할 수 있습니다. 파트너를 언어적으로 학대하거나 거부하거나 지나치게 보호적인 태도를 취하면 관계에 대한 불신과 믿음이 결여되는 분위기가 조성됩니다. 최종 결과는 당신이 통제하려는 사람이 당신의 행복을 신뢰할 수 없기 때문에 당신에게서 더 멀어지게 된다는 것입니다.

조건 없이 사랑할 수 있는 믿음

종종 사람들은 잘못된 이유로 서로를 사랑합니다. 관계에 있는 양 당사자는 있는 그대로가 아니라 누구를 위해 사랑받고 있다고 느끼는 것이 중요합니다. 누군가가 자신이 자신의 돈, 가족의 영향력 또는 명성으로 사랑받고 있음을 깨닫는다면, 그들에게 익숙함을 느끼는 것은 불가피하므로 관계를 유지하기 위한 신뢰는 단절됩니다.

머무를 신뢰

불일치, 갈등, 분노는 모두 건강한 관계의 일부입니다. 당신과 당신의 파트너는 의견의 차이가 서로에 대한 사랑이 적다는 것을 의미하지 않는다는 것을 처음부터 분명히 해야 합니다. 오해가 생겼을 때 협박을 가하거나 지지를 철회하는 행위는 자제한다. 이렇게 하는 것은 두려움의 분위기를 조성할 뿐만 아니라 다른 파트너를 경계하게 하고 그들은 심지어 당신의 퇴장을 준비하기 시작하여 관계의 질을 손상시키고 서로에 대한 믿음을 잃을 수 있습니다.

관계가 최우선이라는 믿음

당신이 누군가와 관계에 있을 때, 당신은 의식적이든 무의식적이든 당신이 당신 자신에게 주는 것과 같은 수준의 관심을 다른 사람에게도 주겠다고 약속합니다. 서로를 당연하게 여기고, 관계에서의 의무를 소홀히 하고, 파트너보다 다른 문제/사람에 더 집중하는 것은 회복하기 어려운 신뢰 깨짐으로 이어질 수 있습니다.

관계에 대한 믿음과 신뢰를 위한 팁

1. 서로 대화하기

의사 소통은 관계에 대한 신뢰를 갖는 열쇠이지만 양쪽 당사자가 기꺼이 참여할 수 있어야 합니다. 당신이 겪고 있는 문제에 대해 곰곰이 생각하는 대신 앉아서 그것에 대해 이야기하십시오. 전화나 이메일로 민감한 주제에 대해 논의하는 것을 피하고 대신 개인적이고 직접적인 답변을 얻기 위해 여가 시간을 사용하십시오. 관계에서 열린 의사 소통은 의심을 없애고 헌신을 강조하며 우려를 제기하는 데 중요합니다.

2. 공감을 보여주세요

공감은 인간 관계의 가장 큰 기둥 중 하나입니다. 파트너를 이해하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 때때로 파트너의 관점을 취하여 파트너의 생각과 의견을 감사해야 합니다. 파트너가 자신의 감정적 입장에서 겪고 있는 문제를 이해할 수 있다면 관계에 대한 신뢰를 높일 수 있습니다.

3. 함께 성장할 수 있는 기회 창출

함께 일을 하면 추억을 만들 수 있을 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 더 흥미로운 주제를 토론하게 됩니다. 프로젝트를 함께 처리하면 각자가 파트너가 작업하는 것을 볼 수 있는 기회가 주어집니다. 따라서 파트너의 행동을 쉽게 예측하거나 신뢰를 조성하는 기분을 예상할 수 있습니다.

4. 관계가 시험될 때 침착함을 유지하십시오

관계는 완벽하지 않으며 부부가 관계에 대한 믿음과 신뢰를 갖기 위해 열심히 노력하는 동안 때때로 실수가 발생합니다. 잘못된 판단 때문이든 순간의 나약함 때문이든 화를 내는 당사자는 파트너를 기꺼이 용서해야 합니다. 동시에 잘못된 사람은 기꺼이 사과하고 파트너가 관계에 전념할 것임을 재확인하기 위해 노력해야 합니다.

5. 비밀 유지를 피하십시오

신뢰는 서로에게 열려 있을 때 번성합니다. 관계에서 최악의 감정은 파트너가 당신에게 정보를 숨기고 있다는 사실을 알게 되는 것입니다. 비밀은 진실이 드러날 때 관계의 질을 떨어뜨릴 것입니다. 그러나 그 정보에 대해 한 번도 신뢰하지 않았다는 사실을 파트너가 알고 있다는 사실은 더 큰 피해를 줍니다. 비밀을 유지하는 데 에너지를 낭비하지 말고 관계에 생명을 불어넣고 영양을 공급할 삶의 측면을 공유하는 데 낭비하지 마십시오.

6. NO라고 말하는 것을 두려워하지 마십시오.

우리는 종종 행복한 관계가 모든 것, 심지어 의견을 공유하는 데 기초한다고 가정합니다. 글쎄, 파트너는 존중의 표시로 서로를 경청해야하지만 항상 서로에게 예라고 말하는 것은 존재하지 않는 것입니다. 당신의 파트너는 당신과 마찬가지로 독특한 마음과 성격을 가진 독특한 창조물입니다. 당신이 자신의 의견과 일치하는지 여부에 관계없이 당신이 믿는 것을 고수할 것이라는 입장을 가지고 있다는 것을 일찍 그들에게 알리십시오. 이것은 조작을 피하고 관계에 대한 신뢰와 믿음이 번성하는 정직한 교제를 촉진할 것입니다.

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신뢰가 이미 깨진 관계보다 새로운 관계에서 신뢰를 구축하는 것이 종종 더 쉽습니다. 관계에 대한 신뢰와 믿음을 유지하려면 무엇이든 하기 전에 파트너에 대해 생각하는 법을 훈련하십시오. 당신이 뭔가를 하면 그들이 너무 행복하지 않을 것이라고 생각한다면 그것을 멀리하는 것이 좋습니다. 당신은 그들에게서 그것을 유지하는 것이 최선이라고 생각할 수도 있지만 결국 그들이 알게되면 어떻게 될까요?