개인 위생의 중요성

문제는 왜 당신의 몸을 지키고 돌보는가입니다. 이 기사에서 우리는 건강에 대한 개인 위생의 중요성을 더 자세히 알려줄 것입니다. 개인위생이란 자신의 몸을 깨끗하고 쾌적하게 유지하고 돌보는 과정 또는 방법입니다. 이러한 방법은 양치질, 머리 빗기, 손톱과 발가락 자르기, 화장실에 다녀온 후 손 씻기, 땅에서 물건을 들고 목욕하기와 같은 일상 활동이라고도 할 수 있습니다. 개인 위생을 실천하면 사회적, 개인적, 건강 및 심리학과 같은 많은 이점이 파생됩니다. 몸을 돌보고 청결하게 유지해야 하는 가장 중요한 이점은 건강한 몸을 유지하고 주변에 감염, 질병 및 악취가 퍼지는 것을 방지하는 데 도움이 된다는 것입니다.

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위생이 좋은 이유

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아프리카에서는 자신의 몸을 돌보는 데 더 많은 관심을 기울이는 사람들입니다. 여성의 경우 약 80%가 자신의 이동 방식을 염두에 두고 있으며 다음과 같은 몇 가지 이유가 있습니다.

• 어릴 때부터 개인위생과 중요성에 대한 교육
• 체취와 같은 지속적인 위생 문제로 사람들로부터 받는 나쁜 대우와 모욕
• 이성에게 매력적으로 보이기 위한 한 방법으로 여겨진다.

의료 및 건강상의 이유

우리 몸에 대한 적절한 관리가 이루어지지 않아 많은 질병이 확산되고 있습니다. 대부분의 사람들은 우리가 아프면 그 비용을 부담해야 한다는 사실을 잊어버리고 어떻게든 자신의 몸을 잘못 취급합니다. 우리가 개인 위생을 실천할 때 치명적인 질병과 전염될 수 있는 전염병의 확산에서 우리를 해방시킵니다. 예: 곰팡이 및 박테리아

사회적 이유

개인위생을 실천하면 자존감, 자신감, 동기부여에 영향을 미치고 사회에서 좋은 신체상을 갖게 된다. 대부분의 사람들은 특히 부정적인 방식으로 이야기하는 것을 싫어합니다.

우리 몸이 깨끗하고 잘 표현되도록 함으로써 우리는 우리의 성격을 반영하는 긍정적인 신체 이미지를 더 확실하게 투영할 수 있습니다. 또한 어린이들에게 위생의 중요성과 자신과 다른 사람들의 건강을 유지하고 학교에서 따돌림을 당할 위험을 줄이기 위해 조기에 좋은 위생을 유지하는 방법을 가르쳐야 합니다.

이것은 또한 직장, 교실, 교회 또는 사교 모임에서 하나의 아이콘이 됩니다. 왜냐하면 동료들 사이에서는 건강하고 보기 좋은 외모지만 몸을 잘 돌보지 않는 사람들은 무시되고 걷는 자신감이 부족하기 때문입니다. 사람들 사이에서 수줍음이 많고 소심하고 겁이 많고 자존감이 낮습니다.

개인적인 사유

일반 손 씻기는 간단하지 않습니다. 과다한 질병과 장애가 발생하는 것을 방지하기 위한 조치. 많은 사람들이 화장실을 사용한 후나 음식을 다루기 전에 손을 씻는 것을 '잊습니다'. 이것은 많은 질병과 심지어 사망을 초래할 수 있으므로 손을 자주 씻거나 손 소독제를 사용하는 것이 중요합니다.

심리적 이유

사람이 단정하고 깨끗하고 단정하게 제시되면 특히 모든 상황에서 더 자신감을 느낄 수 있습니다. 좋은 개인 위생을 유지함으로써 우리가 건전한 정신을 가지고 있기 때문에 직장이나 사회적 환경에서, 심지어 이성과도 성공할 가능성이 높고 달성될 수 있습니다.

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이제 개인 위생을 실천해야 하는 다른 이유를 살펴보겠습니다.

아름다운 분위기

개인 위생에 참여하면 이를 유지하고 매력적인 미소를 갖는 기분을 밝게 할 수 있습니다. 아름다운 미소는 사람의 하루를 행복하게 할 수 있지만 치아가 지저분하거나 입냄새가 나면 전혀 다른 결과가 나타납니다.

이를 위해서는 잦은 양치질과 올바른 치아 습관이 필요합니다. 이를 닦지 않으면 치아가 변색되고 충치가 생기고 빠지기 쉽습니다. 연구에 따르면, 정기적인 양치질을 하면 잇몸 질환의 위험을 줄일 수 있으며, 이로 인해 치아 상실 구취 또는 더 악화될 수 있습니다.

의료비 절감

좋은 위생은 질병의 확산을 억제하여 의료 비용을 낮춥니다. 정기적으로 양치질을 하고 옷을 깨끗하게 유지하여 우리 몸을 돌보면 불필요한 치과 방문을 줄이고 시간과 돈을 절약할 수 있습니다.

머리카락 냄새 방지

좋은 위생에는 비듬 및 기타 두피 질환을 예방하기 위해 머리를 감고 정기적으로 빗질하는 것이 포함됩니다. 머리를 깔끔하게 빗고 스타일을 유지하면 공공 장소에서 우리를 부끄럽게 하지 않는 냄새를 방지할 수 있습니다.

자존감

깨끗할 때 더러워졌을 때보다 훨씬 기분이 좋고 행복하고 편안합니다. 사람들은 당신에게 더 긍정적이고, 친절하고, 예의 바르고, 다정하게 반응할 것이며, 이는 또한 당신의 자존감과 명성을 높이는 데 도움이 될 것입니다.

섹스 어필

당신이 좋은 위생을 실천한다면 잠재적인 파트너에게 어필할 가능성이 더 큽니다. 더러운 머리카락, 변색된 치아, 구취는 인생에서 로맨스를 갖지 못하게 할 수 있습니다.

사회적 수용

대부분의 사람들은 더럽거나 냄새나는 다른 사람들과 함께 있기를 원하지 않기 때문에 좋은 위생은 사회적 인정에 매우 중요합니다. 위생을 철저히 하는 아이들은 다른 아이들이 놀리거나 괴롭히는 주된 이유 중 하나를 제거합니다. 운동장에서 악취가 나거나 머리가 더럽다고 조롱당하는 것을 보는 것은 슬픈 일입니다.

전문적인 수용

대부분의 고용주는 깨끗하고 단정한 직원을 선호합니다. 좋은 위생은 고용과 승진에 있어 차이를 만들 수 있습니다.

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성인을 위한 개인 위생 활동

성인이 매일 실천할 수 있는 몇 가지 개인 위생 활동이 있습니다. 다음은 주의해야 할 몇 가지 사항입니다.

일반 목욕

규칙적인 목욕은 체취를 줄이고 여드름, 검은 반점과 같은 피부 문제를 제어하는 ​​데 도움이 됩니다. 체취의 원인이 되는 박테리아를 줄이기 위해서는 매일 목욕을 해야 하며 특히 겨드랑이와 발에 집중해야 합니다.

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목욕을 할지 샤워를 할지 결정하는 것은 개인의 선택입니다. 심하게 더러워진 경우 더러운 목욕물로 씻는 것보다 샤워를 하는 것이 가장 좋습니다. 모발 유형에 따라 필요한 만큼 자주 머리를 감으십시오. 박테리아 증식을 방지하기 위해 목욕 후에 몸을 완전히 말리십시오.

브러싱

적절한 구강 위생은 플라그, 충치, 치은염, 치석 및 구취와 같은 구강 및 잇몸 문제를 줄이고 예방하는 데 중요합니다. 하루에 적어도 두 번 양치하고 하루에 한 번 치실을 닦습니다. 치과 의사는 구강 내 문제 부위를 평가하고 필요할 수 있는 특별한 방법이나 제품을 추천할 수 있습니다.

이 - 괜찮은 칫솔(전동 칫솔이 가장 좋음), 불소 성분의 치약, 항균 구강 세정제로 하루에 두 번 양치하면 크게 잘못될 일이 없습니다. 치아가 충분히 희지 않다고 생각되면 더 밝게 보이도록 다른 색상을 착용하고 치아를 착색시키는 것으로 생각되는 차, 커피 및 적포도주와 같은 음료를 피하십시오. 여전히 그들이 충분히 백인이 아니라고 확신한다면 치과의사에게 치료에 대해 문의하십시오.

냄새나는 숨 - 때때로, 좋은 양치질에도 불구하고 치아가 썩을 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 잇몸이 퍼지고 감염될 수 있습니다. 구취는 잇몸 감염의 징후일 수 있습니다. 정기적으로 치과에 방문하여 확인하십시오. 구취(구취)는 탈수나 공복의 결과이기도 하므로 규칙적으로 먹고 마셔야 합니다.

좋은 몸단장 습관 만들기

그루밍(Grooming)은 자신을 다른 사람들에게 보여주기 위한 행위입니다. 가장 기본적인 수준에서 몸단장에는 몸, 치아, 옷, 머리카락, 손톱을 깨끗하게 유지하고 발한 억제제와 데오도란트를 사용하여 체취를 방지하는 것이 포함됩니다. 더 고급 그루밍 관행에는 헤어 스타일링, 메이크업, 모이스처라이저, 매니큐어, 페디큐어, 매니큐어, 개인 향수, 제모 등이 포함될 수도 있습니다.

옷을 빨고 집을 청소하다

옷을 정기적으로 세탁하여 냄새를 제거하십시오. 얼룩이 생기는 즉시 치료하고 주름을 제거하기 위해 필요할 때 다림질하십시오. 집을 깨끗하게 유지하면 박테리아를 줄이고 곤충을 예방하며 전반적인 웰빙에 기여합니다. 집 청소의 기본에는 쓰레기를 올바르게 처리하고, 더러운 접시를 씻고, 정기적으로 바닥을 청소하는 것이 포함됩니다. 적어도 한 달에 두 번 시트와 침구를 세탁하십시오.

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머리 빗기

머리를 빗는 이유가 궁금하시다면 사실 별 문제가 아니지만 외모가 많이 중요하시죠? 당신의 머리는 어떻게 덥수룩하거나 멋지게 손질되어 있습니까? 인생의 어떤 시점, 특히 십대 시절과 호르몬 변화의 시기에는 머리카락이 더 쉽게 기름기가 생길 수 있습니다. 그리고 대부분의 사람들은 드라이 샴푸가 기름기를 흡수하는 데 도움이 된다고 생각하지만, 기름진 머리카락에 대한 유일한 해결책은 머리를 감는 것입니다. 묶을 수 있을 만큼 긴 머리를 가진 운이 좋다면 가끔 씻는 것을 놓칠 수 있습니다.

또 주의해야 할 점은 비듬이 심할 경우 샴푸를 사용하거나 비듬이 심할 경우 병원을 찾는 것이다.

또한 전염성이 강한 머릿니가 있습니다. 방치하면 이가 실제로 움직이는 것을 볼 수 있을 정도로(!) 흰색 알(새끼)도 볼 수 있을 만큼 커질 것입니다. 항상 그런 것은 아니지만 가려움증을 경험할 수도 있습니다. 지속적인 머릿니를 피하는 가장 좋은 방법은 머리를 감고 컨디셔너를 넣은 다음 가는 빗으로 빗어내는 것입니다. 적어도 일주일에 한 번이 작업을 수행하십시오.

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결론

좋은 개인 위생은 외모를 향상시킬 뿐만 아니라 감염, 질병을 예방하고 불쾌한 냄새와 굴욕을 없애는 것과도 직접적인 관련이 있기 때문에 적절한 개인 위생을 실천하는 것은 매우 중요합니다. 또한 정신 건강과 심리적 마음에 도움이 되어 스스로에 대해 더 나은 느낌을 받을 수 있습니다.